© 2016 mamanadovolene.cz       Proudly created with Wix.com

Follow Me
  • Facebook Black Round
  • Instagram Black Round

October 31, 2018

February 22, 2018

Please reload

Recent Posts

Pohankovo-semínkový chléb

March 11, 2017

1/2
Please reload

Featured Posts

Hořčíkový krém na dobré spaní

March 1, 2018

Domácí krémy už si patlám nějakou chvíli. Také se poslední dobou snažím doplňovat tělu důležité prvky. Magnéziový krém je fajn spojení obojího. A proč je zrovna na dobré spaní? Protože hořčík ke kvalitě spánku významně přispívá. I proto je dobré užívat ho večer před spaním. Jeho účinky mohu potvrdit. Taktéž vyzkoušeno na rodinných příslušnících:o)

Hořčík nemusíte ovšem pouze zobat v pilulích. Za mnohem výhodnější se považuje jeho užití přes kůži a to většinou ve formě hořčíkového oleje. Ten si můžete koupit přímo, nebo si také můžete objednat magnéziové vločky či chlorid hořečnatý (lze objednat ve pharma kvalitě na fichema.cz). Rozmícháte s vodou a výsledek je stejný. Jen finančně to vyjde mnohem výhodněji.

Tento "olej" (který vlastně vůbec olejem není) pak nanášíte na pokožku a po 10min omyjete. Někteří lidé si stěžují na štípání pokožky, já tyto problémy nepociťuji. Pohodlnější je pak hořčíkový krém, který bude mít vzhledem ke koncentraci hořčíku možná menší účinky, ale i tak působí. Aby to byl opravdu krém na dobré spinkání, přidala jsem do něj levandulovou esenci (dávejte pozor na opravdu vysokou kvalitu éterických olejů).

Hořčíkový krém i olej jsou také vhodné na namožené svaly, po sportovních výkonech apod. 

 

A teď už recept:

1 lžíce bambuckého másla

2 lžíce kokosového oleje

2 lžíce mandlového oleje (použít můžete i avokádový, jojobový apod..)

2 lžíce magnéziového oleje (rozmixujte lžíci teplé vody s 2 lžícemi magnéziových vloček)

1 lžíci včelího vosku (ideálně vločky, nebo musíte nastrouhat)

15 kapek levandulového esenciálního oleje

 

1. Rozpusťte bambucké máslo, kokosový olej a včelí vosk ve vodní lázni. 

2. Vmíchejte mandlový olej a magnéziový olej

3. Přidejte esenciální olej

4. V mixéru mixujte tak dlouho, dokud krém nemá hustou konzistenci

5. Naplňte do kelímku a máte hotovo!

Před použitím nechte krém samozřejmě pořádně vychladnout. Krém namažte před spaním na místa, kde je slabší pokožka (jako nohy, břicho, záda..).

Dobrou noc!

 

 

Please reload

Follow Us